降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习主席的新年贺词，你我皆在其中****** 你发现了吗？在二〇二二年新年贺词中，习主席提到了许多人，有解放军指战员，有运动健儿，有航天员，有港澳台侨同胞，还有许许多多的平凡英雄与追梦人……你我皆在其中。面对2022，我们该如何抉择？当然是拼搏奋斗加油干呀！    （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 至尊彩票交流群轿车突然冲破小区护栏“飞出”路面 两名行人神走位躲避 2024-01-27 至尊彩票官网上亿选票全靠人工计算 印尼大选270多人过劳死2千人病倒 2024-02-19 至尊彩票计划爸爸开网约车，10岁女儿写纸条“求包容”暖哭网友 2024-07-22 至尊彩票登录志愿怎么报？专家教你一招致胜 2024-04-19 至尊彩票骗局花车巡游、灯光秀……2500场文化活动贯穿世园会 2024-09-12 至尊彩票论坛十亿遗产：我的人生赢家路 2024-08-01 至尊彩票走势图江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制 2024-09-11 至尊彩票官网网址张庭老公与神秘女子当众拥抱，女子激动抹泪痛哭 2024-08-11 至尊彩票手机版历史上三个走狗屎运的人 2024-02-13 至尊彩票赔率今天起世园会开展啦！九图教你辨别常见花卉 2024-01-07 至尊彩票客户端下载4.6秒破百的自主品牌纯电超跑 前途K50 2024-02-15 至尊彩票返点一个都不能少：六老汉治沙 2024-10-02 至尊彩票计划群高校男生打造古风宿舍 2024-09-02 至尊彩票开户揭秘火勇大战三位裁判 竟有两人曾是勇士死对头 2024-09-25 至尊彩票官方网站卡罗拉遇到对手了！这车油耗仅7L外观气势十足，值得买 2024-02-23 至尊彩票邀请码1600米外1枪毙3人的巴雷特步枪竟是发烧友的杰作 2024-05-09 至尊彩票网址中信证券：“盈利底”深度已明，经济将延续企稳态势 2024-03-19 至尊彩票技巧5.99万起试驾比亚迪最便宜电动车 2024-07-21 至尊彩票代理 他才是真正的钢铁侠原型：41岁成世界首富，交往过164... 2024-05-17 至尊彩票APP爱30年为何不敌相识两年 2024-02-04 至尊彩票注册《2022勒索软件流行态势报告》出炉 2024-06-16 至尊彩票网投内蒙古人大常委会原副主任邢云被开除党籍(图) 2024-10-26 至尊彩票充值酒不自醉我自醉？因为我的酒红樱桃妆味儿够浓！ 2024-08-01 至尊彩票投注北京冬奥组委：坚持“以运动员为中心” 2024-05-16  ) 至尊彩票地图 |
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